Stevig staan én soepel meebewegen – dat is de kern van Rots & Water.
Rots & Water is een Nederlandse, wereldwijd gebruikte weerbaarheids- en sociale competentiemethode. “Rots” staat voor kracht, grenzen en voor jezelf opkomen. “Water” staat voor verbinding, samenwerken en je kunnen inleven in een ander. Kinderen leren beide kanten kennen, zodat ze in verschillende situaties een passende keuze kunnen maken.

Waarom ik Rots & Water aanbied

Tijdens mijn opleidingstraject leerde ik hoe je met simpele, speelse oefeningen grote thema’s als grenzen, zelfvertrouwen, emoties en samenwerken tastbaar maakt. Het sluit prachtig aan bij mijn visie dat emoties een kompas zijn: als je voelt wat er in je omgaat, kun je beter kiezen of je “rots” (stevig) of “water” (meegaand) reageert.

Hoe werkt het in mijn opvang?

Bij mij is Rots & Water altijd laagdrempelig en vrijblijvend. Kinderen mogen meedoen, maar niets hoeft. Het belangrijkste is dat we plezier hebben en gezellig bezig zijn met elkaar. We werken kort en speels, passend bij de leeftijd en spanningsboog van de kinderen. Denk aan:

Bewegingsspellen: stevig staan, balansoefeningen, duo-oefeningen over vertrouwen en samenwerken.

Stop–kies–doe: even pauzeren, voelen wat je nodig hebt en dan bewust handelen.

Adem, focus en gronding: simpele oefeningen om rust te vinden in je lijf.

Korte reflectie: wat merkte je in je lichaam? Wanneer kies je “rots”? Wanneer “water”?

Iedereen mag op zijn/haar eigen manier meedoen – het draait om plezier en samen leren.

Wat leren kinderen (spelenderwijs)?

Zelfvertrouwen: ik kan het, ik durf het.

Grenzen aangeven & respecteren: “dit wil ik wel/niet” en “ik hoor jouw grens”.

Emotieregulatie: spanning herkennen en jezelf kalmeren.

Samenwerken & communicatie: elkaar helpen, kijken, luisteren, duidelijk spreken.

Weerbaarheid: stevig staan bij spanning, pestgedrag beter kunnen begrenzen.

Lichaamsbewustzijn: voelen wat er in je lijf gebeurt en daarop vertrouwen.

Veiligheid en respect

Ik zorg voor een veilige en positieve setting: we oefenen nooit om te “winnen”, maar om te leren. Plezier maken en gezelligheid staan altijd voorop. We letten op elkaar, houden rekening met elkaars grenzen.